Përdorimet për frutat guava: Çfarë të bëni me gujava nga kopshti

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 00:00

Fruti guava është një ushqim jashtëzakonisht i gjithanshëm. Ajo ka një histori të pasur si një medicinal, agjent për rrezitje, bojë dhe burim druri. Përdorimet e frutave të gujavës drejtojnë gamën nga aplikimet e ëmbla në ato të shijshme. Ka përfitime të shumta ushqyese nga guava, me përmbajtjen e saj të lartë të vitaminës C, si dhe me likopen dhe veti të fuqishme antioksiduese. Pavarësisht nëse jeni një kuzhinier që përdor frutat ose thjesht i pëlqeni për përfitimet mjekësore, gatimi me gujava mund t'u japë dimension tropikal recetave duke përmirësuar shëndetin tuaj.

Gatim me Guava

Pemët Guava kultivohen zakonisht në Amerikën Jugore dhe Qendrore, si dhe në Indi, Spanjë dhe disa ishuj të Paqësorit Jugor. Nuk është e sigurt se nga erdhi, por shumë studiues besojnë se mund të jetë futur nga eksploruesit në rajone të caktuara dhe të jetë shpërndarë nga kafshët dhe zogjtë në të tjera.

Pemët kanë një sezon të shkurtër pjelljeje, por mund të jenë pjellore me frutat. Kjo e lë kopshtarin të pyesë se çfarë të bëjë me guava? Në vend që t'i shpërdoroni frutat, shikoni jashtë përdorimit të zakonshëm si pelte, lëngje dhe pasta dhe shtoni pak mish mishi, salcat dhe koktejet, më pas kaloni te përdorimet aktuale dhe mjekësore të frutave guava.

Ju keni njëkultura parakolp e guavas dhe tashmë kanë bërë disa konserva, ngrirë disa fruta të përgatitura, dhe bërë guava daiquiris. Tani çfarë të bëjmë me guava? Gatimi i recetave të tjera duket se ka kuptim, pasi fruti është gati dhe në sezon, por ju jeni të mërzitur nga të gjitha aplikimet e zakonshme për frutat.

Recetat e shijshme duke përdorur gujava janë bërë hit në skenën e kuzhinës. Provoni të përzieni guava me artikuj si hudhra, qepë, speca të ëmbël ose djegës dhe erëza ekzotike. Një chutney e ëmbël dhe e shijshme shoqërohet mirë me recetat indiane, aziatike ose të Karaibeve. Mishrat e pjekur në skarë i japin vetes një lustër guava ose salcë me një fund të tymosur dhe të ëmbël që i pëlqen të gjitha pjesët e shijes.

Gava e freskët e inkorporuar në një salsa është një mënyrë e thjeshtë për të bërë një rostiçeri të paharrueshme dhe ka nevojë vetëm për pak patate të skuqura misri për të përfunduar recetën. Edhe perimet përfitojnë nga një salcë sallate e shijshme që përmban guava, hudhër, qepe, uthull të bardhë balsamike, mustardë Dijon dhe vajin tuaj të preferuar. Gatimi me guava është një mënyrë e shkëlqyer për të eksituar sythat e shijes, ndërkohë që përmirëson shëndetin ushqyes.

Përdorime të tjera për frutat guava

Një rutinë bukurie natyrale dhe e lirë mund të shfaqë fruta guava. Vetitë e tyre antioksidante pakësojnë radikalet e lira dhe balancojnë lëkurën kur përdoren në mënyrë topike. Bëni vetë fytyrën tuaj me mish të grirë guava dhe një të verdhë veze. Përhapeni mbi çehre dhe shpëlajeni për dhjetë minuta. Kjo do ta lërë lëkurën të freskët, do të zvogëlojë njollat e errëta dhe rrathët poshtë syve duke e shtrënguar lëkurën.

Gjethet e grimcuara të përziera me ujë mund të ndihmojnë gjithashtu në luftimin e akneve dhe njollave kur përdoren në mënyrë topike. Përdorimet për guava përfshijnë më shumë sePërkujdesje lëkure. Përdorimi i guava si pjesë e një regjimi të humbjes së peshës mund t'ju ndihmojë të ndiheni të ngopur dhe mund të ndihmojë në rregullimin e metabolizmit. Përfitimet aktuale të guava mund të përfshijnë aftësitë e shërimit të plagëve, vetitë kundër kruajtjes dhe ndoshta edhe restaurimin e flokëve.

Pasi të keni shteruar aplikimet tuaja të kuzhinës dhe bukurisë për frutat, ka përdorime të tjera të frutave guava që do të përmirësojnë mirëqenien dhe shëndetin tuaj. Rrënjët, lëvorja dhe gjethet janë përdorur tradicionalisht për të luftuar dizenterinë, gastroenteritin dhe madje edhe diarrenë. Gjethet, të zbërthyera, kanë aftësinë për të ndihmuar në ndërprerjen e dhimbjes së dhëmbit kur bëni gargarë.

Guava kanë një sasi të lartë të acidit folik, duke i bërë ato një ushqim perfekt gjatë shtatzënisë. Fibra e lartë trajton kapsllëkun, ndërsa indeksi i ulët glicemik e bën frutin një opsion miqësor për diabetikët. Disa studime duket se tregojnë se fruti mund të ndihmojë gjithashtu në luftimin e disa kancereve dhe sëmundjeve të zemrës, të përmirësojë shikimin dhe të rrisë sistemin imunitar, ndër përfitimet e tjera të mundshme.

Pra, merrni një guava dhe hajeni të freskët ose në recetën tuaj të preferuar, duke korrur të gjitha përfitimet gjatë rrugës.