2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 00:00
Përfshirja e frutave dhe perimeve si pjesë e një diete të shëndetshme mund të ndihmojë në reduktimin e përdorimit të disa barnave me recetë dhe të shtojë një shënim të shëndetshëm në regjimin tuaj të bukurisë. Shumica e ushqimeve natyrale kanë përfitime të fshehura përtej përbërësve të dukshëm ushqyes, fibrave, aminoacideve, mineraleve dhe yndyrave të shëndetshme. Shumë ushqime janë gjithashtu pjesë e preparateve medicinale tradicionale dhe përdoren edhe në ndërtim dhe si kordon. Frutat e putrave nuk janë përjashtim. Ka përdorime të shumta për frutat e putrave si ushqim dhe më gjerë.
Çfarë të bëni me putrat
Mund të jeni i ri në lidhje me frutat me putra ose të keni një pemë me putra në oborrin e shtëpisë tuaj. Sido që të jetë, përfitimet e pawpaw tejkalojnë kuzhinën dhe aplikimet e tyre kanë aftësinë për të ngritur në qiell shëndetin. Përdorimet më të zakonshme të frutave të putrave janë në receta ku struktura e tyre e ngjashme me kremin dhe aroma e butë tropikale përmirëson pijet, ëmbëlsirat, byrekët, pudingat, koktejet dhe pjatat e tjera. Interneti është i mbushur me ide frutash, receta të cilat mjeku juaj do t'i miratonte, dhe ilaçe aktuale që mund të shpëtojnë librin tuaj të xhepit.
Pawpaw është një pemë vendase e Amerikës së Veriut. Në fakt, është fruti më i madh i ngrënshëm indigjen i Shteteve të Bashkuara, i gjetur në 26 shtete. Putrat shpesh hahen thjesht të papërpunuara, të zgjedhurai freskët nga pema dhe i ngrënë pa duar. Por ka shumë përdorime të tjera për frutat e putrave.
Fruti mund të ndihmojë në metabolizimin e ushqimeve të tjera që hani dhe është i pasur me riboflavinë, tiaminë, B-6, niacinë dhe folate. Është gjithashtu i pasur me vitaminë C dhe antioksidantë të tjerë. Vitamina C e mban sistemin tuaj imunitar në formë të lartë, ndërkohë që ndihmon trupin të absorbojë lëndë të tjera ushqyese si hekuri dhe kalciumi. Mineralet e përfaqësuara në një puthë përfshijnë kaliumin, magnezin, fosforin dhe hekurin.
Kur të vendosni se çfarë të bëni me putrat, merrni parasysh të gjitha përfitimet ushqyese dhe paketoni sa më shumë prej këtyre frutave të madhësisë së ushqimit gjatë sezonit.
Ide Fruit Pawpaw
Përveç ngrënies së këtyre frutave të fuqishëm të papërpunuar, ka shumë përdorime të tjera të frutave të putrave. Shija i ngjan bananeve të buta dhe është një shtesë e dobishme për produktet e pjekura, pudingat, akulloren, sallatën, madje edhe në pije alkoolike. Tradicionalisht pure dhe bëhej ëmbëlsira ose thahej për ta ruajtur. Bëni reçel, smoothie, bukë të shpejtë dhe pasta.
Pupat e gjelbra është një zëvendësues i shkëlqyeshëm për kungullin ose cherimoya. Një përdorim i ri dhe emocionues i frutave në rajonet e tij më të zakonshme të rritjes është në birrën craft. Një nga përdorimet e papritura të frutave të putrave është si shurup për kollën dhe ekspektorant. Ai shfrytëzon përfitimet e putrave që gjenden në përmbajtjen e lartë të vitaminës dhe vetitë antioksiduese.
Putrat janë mjaft delikate dhe nuk zgjasin shumë, qoftë në banak apo në frigorifer. Putrat e pjekura mund të ngrihen lehtësisht për përdorim të mëvonshëm, pasi jeta e tyre në frigorifer është vetëm disa ditë. Për përgatitjen e tyre, qëroni frutat dhemë pas thyeni tulin dhe farat përmes një mulli ushqimor ose sitë. Pulpa mbetet dhe mund të përdoret menjëherë, të ruhet në frigorifer për disa ditë ose të ngrihet për një kohë tjetër.
Pureja e ngrirë mund të përdoret njësoj si salca e mollës. Gatimi mund të shkatërrojë një pjesë të aromës, kështu që përdorimi i një fshirjeje të shpejtë është metoda më e mirë për të aplikuar nxehtësinë nëse përdoret në receta të gatuara. Ka shumë përdorime të frutave të putrave në kategorinë e ëmbëlsirave, por mos harroni vlerën e tyre të lartë ushqyese dhe aromën e ëmbël tropikale kur hahen të freskëta nga pema.
Recommended:
Si të hani putrat e putrave: Përpunimi dhe përgatitja e frutit vendas të putrave
Aromat e guximshme në putrat e putrave bëjnë ëmbëlsira të shkëlqyera. Nëse jeni i ri në këtë frut, mësoni si ta përgatisni atë për një sërë recetash të shijshme
Përdorimet dhe recetat e frutave të lychee - Përdorimi i frutave të lychee nga kopshti
Në vendlindje në Azi, fruti i lychee duket si një luleshtrydhe me lëkurë me gunga në pamje reptiliane. Pasi t'i keni marrë ato, pyetja mund të jetë çfarë të bëni me lychees? Fruti i lychee ka shumë përdorime. Klikoni këtë artikull për të mësuar rreth përdorimit të frutave të lychee
A mund të rritësh putrat - Si të rritësh pemët e putrave nga prerjet
Pupla është një frut i shijshëm dhe i pazakontë. Por frutat shiten rrallë në dyqane, kështu që nëse nuk ka pemë të egra në zonën tuaj, e vetmja mënyrë për të marrë fruta është zakonisht ta rritni vetë. Një pyetje e zakonshme është nëse mund ta përhapni pemën nga prerjet. Zbulojeni këtu
Sezoni i vjeljes së putrave - Këshilla për korrjen e frutave të putrave
Nëse jeni i ri në mbledhjen e putrave, ndoshta po pyesni veten se si të dalloni nëse fruti i putrave është i pjekur. Sezoni i vjeljes së putrave ndryshon në varësi të kultivarit dhe vendndodhjes ku po rriten. Klikoni këtë artikull për të mësuar më shumë dhe për të zbuluar se kur duhet të zgjidhni putrat
Rritja e putrave të kangurit: Çfarë kanë nevojë për putrat e kangurit për të jetuar
Rritja e putrave të kangurit mund të jetë një përpjekje shpërblyese për kopshtarin e shtëpisë për shkak të ngjyrave të shkëlqyera dhe formës ekzotike me lule që i ngjajnë, po, putrave të kangurit. Lexoni këtu për të mësuar më shumë rreth kësaj bime
