2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 00:00
A mund të keni ankth sezonal? Po ti mundesh. I quajtur zakonisht si çrregullim sezonal SAD, ose i njohur ndryshe si Çrregullimi Sezonal Afektiv (SAD), ky lloj depresioni luhatet me stinët. Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth Çrregullimit Afektiv Sezonal dhe kopshtarisë, dhe se si bimët mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave.
Si ndihmon kopshtaria me SAD?
A mundet kopshtaria të përmirësojë simptomat e atyre që janë diagnostikuar me Çrregullim Afektiv Sezonal? Absolutisht! Fillimi i SAD është zakonisht në vjeshtë dhe zgjat gjatë ditëve me dritë të ulët të dimrit. Kur pranvera kthehet dhe një rritje në gjatësinë e ditës dhe dritën, vuajtja normalisht ulet.
Simptomat si energjia e ulët, mbingrënia, shtimi në peshë, tërheqja sociale dhe përgjumja gjatë ditës janë të zakonshme përveç depresionit të madh. Është teorizuar se një aktivitet i tillë si kopshtari i brendshëm mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave duke e afruar personin më afër dritës, si p.sh. kur kujdeset për bimë pranë një dritareje.
Sipas Iniciativës Kombëtare për Hortikulturën e Konsumatorit, studimet tregojnë se dhomat me bimë jeshile stimulojnë një "përgjigje relaksimi fiziologjik dhe psikologjik" te njerëzit. Në fakt, dihet mirë se bimët na bëjnë të lumtur, siç shihet me biofilinë.
Trajtimi i Çrregullimit Afektiv Sezonal me Bimë
Trajtimet SAD të përshkruara përgjithësisht janë medikamente, terapi me dritë dhe/ose psikoterapi, sipas burimeve të SAD. Por trajtimi i Çrregullimit Afektiv Sezonal me bimë si një formë terapie mund të përmirësojë këndvështrimin e të sëmurit, veçanërisht atyre me një depresion më pak të rëndë.
Duke rritur bimë me gjethe shumëngjyrëshe ose lule të ndezura dimri, ngritja mund të jetë e ngjashme me marrjen e një buqete të papritur për një ditëlindje ose përvjetor. Është gjithashtu e mundur që të rriten fruta në ambiente të mbyllura, të tilla si pemë limoni xhuxh, ose një dritareje plot me barishte. Aventurieri i vërtetë mund të kultivojë edhe perime brenda. Të shohësh rezultate pozitive nga kujdesi i dhënë ndaj bimëve mund të rrisë besimin dhe krenarinë.
Për ata që dëshirojnë të fillojnë të rritin bimë shtëpiake, këtu është një listë e bimëve që kërkojnë mirëmbajtje minimale, por që shtojnë bukurinë natyrale në ambiente të mbyllura.
- Sansevieria – E quajtur ndryshe edhe bima e gjarprit, është një bimë e mirë vertikale që me të vërtetë lulëzon nga neglizhenca.
- Kaktus i Falenderimeve – Është shumë falës nëse harroni të ujisni. Ndjekja e disa udhëzimeve për kaktusin e Ditës së Falënderimeve do të sigurojë lulëzime të ndritshme në nëntor ose dhjetor.
- Amaryllis – Bleni amaryllis në vjeshtë për lulëzime të mëdha në formë trumbete në kohë për Krishtlindje.
- Pothos i larmishëm - Pothos është një bimë zvarritëse me gjethe në formë zemre që lulëzon me kujdes minimal.
- Schefflera - Bima e sheflerës së drejtë ka fletëpalosje që të kujtojnë çadrat e vogla dhe nuk ka nevojë as për pleh.
- Bambu me fat – Bima e bambusë me fatrritet lehtësisht në një enë me ujë; sigurohuni që të rimbushni kur është e nevojshme.
- Bima merimangë – Bimët merimangë kanë nevojë për ujë dhe dritë për të qenë të lumtur dhe prodhojnë bimë në skajet e kërcellit të gjatë.
- Haworthia - Succulents Haworthia qëndrojnë të shkurtër, por shumohen në gjerësi. Ato rriten mjaft lehtë dhe kanë nevojë për pak ujë.
Jo vetëm që kopshtaria e brendshme ngre humorin e dikujt, por studimet tregojnë se bimët e brendshme mund të përmirësojnë edhe shëndetin e dikujt. Gjelbërimi i ambienteve të brendshme ndihmon në pastrimin e ajrit nga toksinat, si formaldehidi, dhe rritjen e niveleve të oksigjenit në një dhomë, ndërsa zvogëlon dioksidin e karbonit, sipas NICH.
Kështu që shëndeti i të gjithëve mund të përfitojë duke shtuar një shumëllojshmëri të bimëve të gjelbërta në dhomat e tyre.
Recommended:
Kalendari sezonal i kopshtit – Mësoni rreth mbjelljes së Oregonit në prill
Kur bëhet fjalë për kopshtarinë në Oregon, përcaktimi se çfarë të mbillni në prill varet nga rajoni juaj. Kalendari i mëposhtëm sezonal i kopshtit duhet të ofrojë udhëzime bazë
Kopshtaria Urbane: Udhëzuesi përfundimtar për kopshtarinë e qytetit - Kopshtaria di se si
Pavarësisht nëse është një kopsht me ballkon apartamentesh apo një kopsht në çati, ju mund të shijoni ende rritjen e të gjitha bimëve dhe perimeve tuaja të preferuara. Ky udhëzues fillestar për kopshtarinë urbane do t'ju ndihmojë të filloni. Klikoni këtu për më shumë informacion
Fasule të forta dhe me fije - Arsyet pse fasulet janë shumë të vështira
Në vitet e fundit, ne kemi pasur një dukuri në rritje të fasuleve të forta, me fije, të sheshta, të cilat nuk i pëlqejnë askujt. Kjo na ka shtyrë të hulumtojmë pse fasulet tona janë shumë të ashpra dhe çfarë mund të bëhet për të korrigjuar fasulet si kjo. Mësoni çfarë zbuluam këtu
Çrregullimi i Drupelet-it të Bardhë: Çfarë i shkakton njolla të bardha në mjedra dhe manaferra
Nëse keni vënë re një manaferrë ose mjedër me drupelet të bardha, atëherë ka të ngjarë të vuajë nga Sindroma Drupelet e Bardhë. Çfarë është ky çrregullim dhe a i dëmton manaferrat? Lexoni këtë artikull për të mësuar
Ligjet dhe Ordinancat e Kopshtarisë - Ligjet e Përbashkëta të Kopshtit - Kopshtaria di Si
Një ligj për kopshtarinë mund të bëjë që planet tuaja më të mira të shkojnë kokë më kokë me organet e zbatimit të ligjit, prandaj është e rëndësishme që të kontrolloni nëse lokaliteti juaj ka ndonjë ligj që ndikon në oborrin tuaj. Ky artikull do të ndihmojë
