2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 00:00
Ne kemi dëgjuar shumë për përfitimet shëndetësore të manave. Sigurisht, ju keni boronica, mjedra dhe manaferra, plot me antioksidantë, por ç'të themi për manaferrat më pak të njohura? Cilat janë disa përfitime nga ngrënia e manaferrave? Vazhdoni të lexoni për të zbuluar pse duhet të hani manaferra boysenberries dhe si të përdorni manaferrat.
Si të përdorni Boysenberries
Boysenberries janë një kryqëzim midis një mjedër dhe një manaferre të Paqësorit. Si i tillë, do të supozoni se jo vetëm boysenberry ka të njëjtat përdorime, por edhe të njëjtat përfitime. Dhe do të kishit të drejtë.
Boysenberries mund të përdoren për gjithçka që janë mjedrat dhe manaferrat. Hahet i freskët, i spërkatur në kos, i shndërruar në smoothie, i hedhur në sallata, i shtuar në salsa, i përzier në pije, i bërë kokteje ose verë, madje i gatuar në salca dhe pure për të shoqëruar pjatat me mish dhe shpendë. Natyrisht, përdorimet e manaferrës përfshijnë gjithashtu përgatitjen e tyre në konserva, byrekë dhe ëmbëlsira të tjera.
Pse duhet të hani Boysenberries?
Ashtu si boronicat, boronicat janë të pasura me antioksidantë natyralë të njohur për të ndihmuar në ruajtjen e qelizave të shëndetshme të trurit. Çfarë do të thotë kjo për ju është se ata mbrojnëkundër dëmtimit që mund të çojë në plakjen e trurit dhe sëmundjen e Alzheimerit. Ata gjithashtu mund të ndihmojnë me kujtesën tuaj. Këta antioksidantë natyralë, të quajtur anthocyanina, duket se gjithashtu pengojnë inflamacionin dhe kancerin.
Një përfitim tjetër për të ngrënë manaferra është përmbajtja e lartë e vitaminës C. Vitamina C rrit sistemin imunitar dhe ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe problemeve shëndetësore para lindjes. Gjithashtu është treguar se ndihmon në parandalimin dhe shërimin e sëmundjeve të syrit.
Boysenberries janë gjithashtu të larta në vitaminë K, një tjetër komponent i rëndësishëm për parandalimin e sëmundjeve degjenerative të trurit si Alzheimer. Redukton rrezikun e gurëve në veshka dhe mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të diabetit gjithashtu.
Përmbajtja e lartë e fibrave është një tjetër nga përfitimet e shumta të manaferrës boysenberry. Është treguar se fibrat dietike ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe kancerit, si dhe zvogëlojnë mundësinë e zhvillimit të diabetit. Gjithashtu mund të zvogëlojë incidencën e gurëve të tëmthit dhe gurëve në veshka. Fibrat gjithashtu ndihmojnë me tretjen, duke reduktuar ose eliminuar shumë probleme me tretjen.
Nga të gjitha këto përfitime, do të jeni të kënaqur të mësoni se manaferrat e bojës janë pa yndyrë dhe me pak kalori! Plus, ato përmbajnë folate, një formë e vitaminës B që rekomandohet për gratë shtatzëna.
Makrrat e djemve kanë rënë nga moda dhe mund të jenë të vështira për t'u gjetur. Megjithatë, me këtë informacion të ri për të gjitha përfitimet shëndetësore të këtyre manave, kjo mund të mos jetë për shumë kohë. Ndërkohë, ato mund të gjenden në disa tregje fermerësh, dhe me raste në kanaçe ose të ngrira. Sigurisht, ju gjithmonë mund të rritni edhe tuajën.
Recommended:
Ringjallja e një bime të ngrënë nga macet: Si të shpëtojmë bimët e shtëpisë nga macet
Macet pëlqejnë të provojnë bimë shtëpie, qoftë për kuriozitet ose për shkak se janë pas pak gjelbërimit. Por a mund të rregullohet përtypja e bimëve? Lexoni për të mësuar më shumë
A është purslane e sigurt për t'u ngrënë: Mësoni se si të përdorni barërat e këqija të purslane
Purslane është një fatkeqësi e keqe e shumë kopshtarëve dhe perfeksionistëve të oborrit. Portulaca oleracea është këmbëngulëse, rritet në një sërë tokash dhe riprodhohet nga farat dhe fragmentet e kërcellit. Por a e dini se kjo barëra e keqe është me të vërtetë e ngrënshme? Mësoni më shumë rreth përdorimit të tij ushqimor këtu
A mund të hani Snapdragons: Këshilla për të ngrënë lule Snapdragon nga kopshti
Lulet e ngrënshme nuk janë një trend i ri. Ju ndoshta jeni të vetëdijshëm për disa nga lulet më të zakonshme të ngrënshme, por si për ngrënshmërinë e snapdragon? Është një nga lulet më të zakonshme të kopshtit, por a mund të hani snapdragons? Zbuloni në këtë artikull
A mund të hani asters: Këshilla për të ngrënë bimë aster nga kopshti
Asterët çmohen kryesisht për bukurinë e tyre të fundit të sezonit në një peizazh që ka filluar të thahet dhe të shuhet para dimrit, por ka përdorime të tjera për bimët aster. Klikoni në artikullin që vijon për të mësuar më shumë rreth ushqimit të luleve aster
Kur të përdorni një thikë kopshti - Këshilla se si të përdorni një thikë kopshti në mënyrë të sigurt
Çdo kopshtar i etur ka mjetin e tij të preferuar të kopshtit. E imja është thika e kopshtit hori hori. Përdorimet e thikës së kopshtit janë të shumta. Dëshironi të mësoni më shumë për thikat e kopshtarisë? Klikoni këtu për të mësuar se kur dhe si të përdorni një thikë kopshti
