Shurup për rritjen e imunitetit: shurupe bimore të bëra në shtëpi për të qëndruar të shëndetshëm

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 00:00

Paraardhësit tanë po bënin ilaçet e tyre për pothuajse aq kohë sa ekzistonte speciet tona. Nuk ka rëndësi se nga e kanë ardhur, shurupet e bëra vetë dhe pijet e tjera medicinale ishin të zakonshme. Bërja e shurupeve tuaja për shëndetin imunitar sot ju lejon të kontrolloni atë që është në ilaçin tuaj dhe të shmangni mbushësit, sheqernat dhe kimikatet e panevojshme. Plus, shurupet bimor janë të lehtë për t'u bërë dhe mund të prodhohen nga artikuj që gjenden zakonisht në kopsht ose nga bimë të foragjeruara.

Përforcues të zakonshëm imuniteti

Ju nuk duhet të jeni në mes të një pandemie për të vlerësuar thjeshtësinë dhe shëndetin e përgatitjes së shurupit tuaj për rritjen e imunitetit. Duke folur historikisht, njerëzimi ka bërë mjekimin e vet praktikisht që kur ne hodhëm hapat tanë të parë. Ne mund të mësojmë një ose dy gjëra nga gjyshërit tanë dhe paraardhës të tjerë që dinin të mbanin veten në formë.

Pothuajse të gjithë ne dimë për përfitimet e një diete të shëndetshme, shumë pushim dhe stërvitje të rregullt në shërbim të mbajtjes së shëndetit tonë. Zgjedhja e ushqimeve të duhura mund të forcojë sistemin imunitar, por gjithashtu mund të bëjë shurupe të shëndetit imunitar.

Pothuajse po aq e thjeshtë sa të bësh një smoothie, shurupet bimore përdorin përbërës të njohur për veti të ndryshme për rritjen e imunitetit. Këto mund të jenë manaferrat ose frutat, barishtet, erëzat dhe madje edhe barërat e këqija të zakonshme si luleradhiqe. Disa përbërës të zakonshëm janë:

• Uthull molle
• Lëng portokalli
• Elderberries
• Hibiscus
• Xhenxhefil
• Rose Hips
• Mullein
• Echinacea
• kanellë

Është e zakonshme të kombinohen shumë prej këtyre përbërësve, pasi secili ka veti të ndryshme.

Ndërsa mund të përdorni ujin e çezmës ose të distiluar për të thithur shurupin tuaj, ushqimet e tjera të zakonshme të qilarit mund të shoqërojnë gjithashtu barishten që keni zgjedhur. Nëse dëshironi një shurup të ëmbël, mund të përdorni mj altë. Për një lindje të përmirësuar, provoni vaj kokosi, i cili do të ndihmojë në njomjen e fytit dhe gojës së thatë nga të ftohtit ose gripi.

Mund të zgjidhni gjithashtu të përdorni alkool, si uiski ose vodka. Të njohura zakonisht si një toddy i nxehtë, shurupet me alkool mund t'ju ndihmojnë gjithashtu të bëni një gjumë shumë të nevojshëm. Në varësi të bimës së përdorur, mund t'ju duhet ta zieni produktin me fara, manaferra ose lëvore.

Në thelb, ju e zieni atë derisa të koncentrohet, i kulloni copat krokante ose me tul dhe shtoni agjentin tuaj pezullues.

Shurup bazë për rritjen e imunitetit

Ka shumë receta për shurupe të bëra në shtëpi. Një shumë e thjeshtë kombinon manaferrat, lëvoren e kanellës, xhenxhefilin dhe rrënjën e Echinacea. Kombinimi rezulton në një eliksir shumë të fuqishëm për rritjen e imunitetit.

Futini katër përbërësit në ujë të mjaftueshëm sa t'i mbulojë për rreth 45 minuta. Më pas përdorni napë për të kulluar copat. Shtoni mj altin sipas shijes dhe mbajeni në një enë qelqi të mbyllur mirë, pasi shurupi të jetë ftohur.

Në një vend të freskët dhe të errët, lëngu mund të ruhet deri në tre muaj. Përdorni një lugë çajipër një fëmijë në ditë ose një lugë gjelle për një të rritur.

Mohimi përgjegjësi: Përmbajtja e këtij artikulli është vetëm për qëllime edukative dhe kopshtarie. Përpara se të përdorni ose gëlltisni ÇDO barishte ose bimë për qëllime mjekësore ose ndryshe, ju lutemi konsultohuni me një mjek, herbalist mjekësor ose një profesionist tjetër të përshtatshëm për këshilla.