Bimët dhe idetë e kopshtit Wellness: Rritni një kopsht Wellness në oborrin e shtëpisë

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 00:00

Një kopsht Wellness në oborrin e shtëpisë është një zonë e shëndetshme për t'u çlodhur dhe për të reduktuar stresin e jetës së përditshme. Është një vend për të nuhatur lule dhe bimë aromatike, për të hapur një tapet yoga ose për të rritur perime organike. Ndonjëherë i referuar si një kopsht terapeutik ose shërues, ky lloj kopshti paqësor në oborrin e shtëpisë ofron përfitime mendore dhe fizike.

Rritni kopshtin tuaj të mirëqenies

Çdokush me pak hapësirë në natyrë mund të krijojë kopshtin e tij terapeutik. Hapi i parë është dizajnimi i kopshtit tuaj për t'iu përshtatur nevojave tuaja shëndetësore. Këtu janë disa ide për të filluar:

• Kopshti i Aromaterapisë – Ndiheni të tensionuar? nuk mund të fle? Mbushni kopshtin tuaj të qetë të oborrit të shtëpisë me bimë aromatike për të ndihmuar në lehtësimin e ankthit, menaxhimin e dhimbjes dhe përmirësimin e gjumit. Zgjidhni bimë të kopshtit Wellness si kamomili, livanda dhe rozmarina. Rrethoni një kolltuk pritjeje me këto barishte aromatike gjatë gjithë verës dhe korrni gjethet dhe lulet për seancat e aromaterapisë në ambiente të brendshme gjatë dimrit.
• He althy Eats Garden – Po kërkoni të përmirësoni dietën tuaj? Përdorni kopshtin tuaj të mirëqenies në oborrin e shtëpisë për të rritur organikisht frutat dhe perimet tuaja të preferuara ose të vështira për t'u gjetur. Kultivoni asparagus të bardhë, endive belge dhe mjedra të zeza ose krijoni përzierjen tuaj të çajit bimor të rritur në shtëpi. Përfshini një grup ngrënieje në natyrë në planin tuaj të projektimit për një vend të përshtatshëm për t'u marrëvakte ose shijoni pije freskuese.
• Hapësira për ushtrime në natyrë – A jeni të mërzitur me rutinën tuaj të stërvitjes? Ajri i pastër dhe rrezet e diellit mund të ndriçojnë gjendjen shpirtërore dhe të rigjallërojnë çdo seancë stërvitjeje. Një kopsht i qetë në oborrin e shtëpisë është vendi i përsosur për joga, gjimnastikë ose një udhëtim të shpejtë me një biçikletë të palëvizshme. Rriteni gardhin tuaj të privatësisë së kopshtit të mirëqenies me dru boksi, forsythia ose jargavan.
• Tërheqja pas orarit - A jeni një prind i zënë që nuk mund të pushojë derisa fëmijët të jenë në shtrat? Mbillni një kopsht hënor, varni dritat me fije ose krijoni një shteg të dritës diellore nëpër kopshtin tuaj të mirëqenies në oborrin e shtëpisë. Më pas ikni për pak R&R duke mbajtur monitorin e foshnjës afër.
• Shkëputje, pastaj rilidhe – A po ngatërrohen pajisjet tuaja elektronike me orën tuaj të brendshme? Hidhni poshtë laptopin, tabletin ose telefonin tuaj dhe rritni kopshtin tuaj të mirëqenies për fluturat dhe zogjtë këngëtarë. Rilidhuni me natyrën duke përfshirë bimë të kopshtit të mirëqenies si qumështore, hardhi trumbetë dhe lule hale.

Këshilla për të krijuar një kopsht paqësor në oborrin e shtëpisë

Pasi të keni vendosur të rritni kopshtin tuaj të mirëqenies, është koha për të zbatuar planin tuaj. Merrni parasysh këto pika kur krijoni një dizajn kopshti shërues:

• Shkoni pa kimikate – Zgjedhja e metodave organike për kopshtarinë redukton ekspozimin ndaj pesticideve dhe herbicideve, që të dyja janë treguar se shkaktojnë probleme shëndetësore.
• Ruajtja e ujit – Mbroni këtë burim të vlefshëm dhe të qëndrueshëm për jetën duke instaluar një sistem të ujitjes me pika, duke ujitur vetëm kur është e nevojshme ose duke mbjellë bimë tolerante ndaj thatësirës..
• E menaxhueshme – Zgjidhni mirëmbajtje të ulëtbimë që të mund të kaloni më shumë kohë duke shijuar kopshtin e mirëqenies në oborrin e shtëpisë në vend që të punoni në të.
• Siguria – Vendkalimet e lëmuara dhe shtigjet e ndriçuara gjatë natës zvogëlojnë mundësinë për rënie dhe lëndime.