2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 00:00
Shpresojmë që të keni të vegjlit tuaj që të ndihmojnë në kopsht. Jo vetëm që fëmijët janë të etur për të ndihmuar, por kopshtaria është një mjet i shkëlqyer mësimor. Një mënyrë për të përfshirë jashtë në rutinat e përditshme është duke bërë joga në kopsht me fëmijët. Të praktikosh jogën në kopsht do të thotë të mos kesh nevojë të shkosh në një klasë të veçantë - thjesht shtroni dyshekë joga ose peshqirë plazhi dhe lëreni argëtimin të fillojë. Joga për fëmijë është njësoj si joga për të rriturit, vetëm më e pamend.
Mësimi i fëmijëve dhe joga e kopshtit
Ushtrimi i yogës në kopsht me fëmijët nuk është i ndryshëm nga praktikimi me të rriturit, megjithëse pak më i zhurmshëm. Joga për të rritur zakonisht ka të bëjë me qetësinë dhe përqendrimin e vetes, ose meditimin. Ndërsa fëmijët mund të arrijnë një nivel qetësie duke praktikuar jogën në kopsht, ky nuk është qëllimi përfundimtar.
Fëmijët dhe joga e kopshtit janë një ndeshje e krijuar në parajsë. Fëmijët gjithsesi kanë të bëjnë me lëvizjen, kështu që pse të mos shfrytëzoni një pjesë të asaj energjie. Plus, joga për fëmijët është një mënyrë e shkëlqyer për t'i angazhuar ata në një aktivitet fizik, ndërsa në të njëjtën kohë përmirëson ekuilibrin, fleksibilitetin, koordinimin dhe forcën e tyre. Edhe më mirë, ky nuk është një aktivitet i shtrenjtë ose tepër konkurrues.
Si të mësojmë jogën e kopshtit me fëmijët
Disa studime kanë treguar se joga për fëmijë përmirëson hapësirën e vëmendjes dhe aftësitë e dëgjimit të një fëmije, si dhe nxit vetëvlerësimin e tyre dhe krijon marrëdhënie.
Joga e kopshtit dhe fëmijët mund të rrotullohen rreth pozave tradicionale të jogës (argëtuese, jo numërimi i formave) ose të bazohen në sugjerime të lidhura me kopshtin, si p.sh. një fidan që del nga një farë. Sugjerime të thjeshta si për shembull të pozoni si një pemë ose një krimb, me siguri do të rezultojnë në një shtrirje të madhe, pa dyshim të mbushura me shpërthime të qeshura.
Ushtrimi i yogës në kopsht me fëmijët mund t'u rrënjos aftësitë e mësipërme, por pa dyshim është një aktivitet argëtues dhe nganjëherë gazmor për ta bërë së bashku me fëmijët tuaj.
Recommended:
Ide për Yoga në Kopsht: Mësoni për Përfitimet e Jogës në Kopsht
Kopshtaria nuk është gjithmonë një hobi i butë dhe mund të lërë një dhimbje dhe dhembje. Ka shumë manovra të ngritjes, strukjes, tërheqjes, përkuljes dhe manovrave të tjera. Praktika e rregullt e jogës mund të ndihmojë në zhvillimin e forcës dhe fleksibilitetit për ta bërë më të lehtë kopshtarinë. Mësoni më shumë këtu
Ide mësimore për kurrikulën e kopshtit: Si t'i fusni fëmijët në kopsht
Nëse kopshtaria është kalimi juaj i preferuar dhe jeni kurioz se si mund t'ua kaloni gishtin e madh të rinjve, klikoni këtu
Udhëzimet e mirësjelljes së kopshtit – Si të shijoni kopshtet botanike
Të vizitosh një kopsht botanik është një përvojë e paharrueshme. Kopshtet botanike janë një vend i mrekullueshëm për të mësuar rreth natyrës. Shumë ofrojnë disa veçori ose ngjarje të ndryshme interesante për t'u parë. Për disa këshilla se si të shijoni kopshtet botanike, klikoni artikullin e mëposhtëm
Temat e kopshtit për të vegjlit - Si të bëni kopsht me fëmijët e vegjël
Fëmija juaj i vogël do të gjejë shumë gjëra për të eksploruar në kopsht dhe nëse jeni të përgatitur me disa aktivitete kopshtarie për të vegjlit, mund të përmirësoni përvojën e tij ose të saj. Lexo më shumë këtu
Farat e lehta për fëmijët: Bimë të mira për t'u rritur nga farat me fëmijët
Të shikosh bimët që rriten është një përvojë argëtuese dhe edukative për fëmijët. Rritja e farave me fëmijët u mëson atyre se si funksionon natyra dhe u jep atyre përgjegjësi në kujdesin për diçka. Mësoni më shumë në këtë artikull
