Çfarë fruti është i verdhë: Rritja e frutave të verdhë në kopsht

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 00:00

Të gjithë e dimë se është e rëndësishme të kemi shumëllojshmëri në dietat tona. Një nga mënyrat më të lehta është të siguroheni që të keni një përzierje ngjyrash në pjatën tuaj. Varietetet e frutave të verdha sjellin shumë lëndë ushqyese në tryezë. Cili frut është i verdhë? Lista shkon përtej bananes klasike dhe shumica janë të disponueshme në supermarketin tuaj. Ose mund të provoni të rritni fruta të verdha për një furnizim të qëndrueshëm të ushqimit me diell.

Shumë prej nesh e nisin ditën me disa fruta. Fruti që është i verdhë vjen në shumë forma dhe dimensione shije. Disa nga ushqimet tona më të njohura janë frutat, si domatet e verdha. Këto janë të zakonshme në pjatat e shijshme. Por shumica e frutave janë të ëmbla ose të tharta dhe përdoren të freskëta ose si pjesë e ëmbëlsirave. Mësoni rreth varieteteve të frutave të verdha dhe shtoni këtë kategori të rëndësishme ushqimi në pjatat tuaja.

Cilat fruta janë të verdha?

Një skanim i shpejtë i departamentit të prodhimeve do të identifikojë varietetet e frutave të verdha. Shkuarja në një dyqan të specializuar si një treg aziatik do t'ju prezantojë edhe më shumë, siç është Durian. Pothuajse të gjithë kanë parë shumë lloje mollësh të verdha, banane, limona, kumbulla dhe fiq. Për shkak të mbarështimit të bimëve, tani është e mundur të gjesh fruta që tradicionalisht kishin një ngjyrë të caktuar, në nuanca të ndryshme. Mjedrat e kuqe të thellë tani janë në një nuancë të artë. Frutat e verdha janë të njohura për shkak të shijes së tyre, por edhe lëndëve ushqyesedendësia. Shumica përmbajnë likopen, vitaminë C, kalium dhe vitaminë A. Këto forcojnë sistemin imunitar, ndërtojnë kocka të forta dhe ndihmojnë në uljen e kolesterolit LDL. Plus ushqimet e verdha janë një plotësues i përsosur për ngjyrat e tjera ushqimore.

Fruta që është e verdhë

Frutat ndërkombëtare mund të mos jenë gjithmonë të disponueshme në supermarketet tona, por transporti i sjell këto ushqime ekzotike në tryezat tona nga tregjet e specializuara. Disa fruta mjaft të lehta që janë të verdha janë:

• Papaja
• Guava
• hurmë
• Ananas
• Starfruit
• Pummelo
• Banane
• Limon
• Fruta Ugli
• Durian
• Domate të verdha
• Speca të Verdha
• Mollë e Verdhë (Golden Delicious për shembull)
• Fig
• dardhë
• Shalqi i verdhë
• Kivi i Artë
• Kumbull
• Akacha
• Mjedër e Artë
• Maypop (Passionfruit)
• Kape Goooseberry

Këshilla për rritjen e frutave të verdha

Shumica e pemëve frutore, shkurreve dhe hardhive kanë nevojë për rreze dielli të qëndrueshme. Ata gjithashtu kanë nevojë për tokë të drenazhuar mirë me një sasi të konsiderueshme të lëndëve ushqyese. Frutat janë përgjithësisht me lëng. Për t'i marrë ato në këtë mënyrë, jepini bimës shumë ujë gjatë formimit të frutave, por mos e mbani tokën të lagur. Për sukses të sigurt, zgjidhni varietetet që janë vendase në rajonin tuaj, ose ato që janë në gamën tuaj të qëndrueshmërisë. Nëse dëshironi të provoni disa specie ekzotike, mbajini ato në kontejnerë brenda në stinët e ftohta. Ka shumë lloje xhuxh agrumesh që janë perfekte si bimë shtëpiake. Mos harroni të fekondoni dhe trajtoni për dëmtuesitdhe sëmundje mykotike çdo vit.