2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 00:00
Aromaterapia ka ekzistuar që nga kohërat e lashta, por vetëm kohët e fundit është kthyer në modë. Çfarë është aromaterapia? Është një praktikë shëndetësore që bazohet në vajrat esencialë të një bime. Kopshtarët mund t'i dinë mirë efektet terapeutike të qëndrimit rreth bimëve dhe përdorimit të artikujve nga kopshti si ushqim, parandalues kundër dëmtuesve, erëza, pjesë e rutinave kozmetike dhe madje edhe si ilaçe. Përfitimet e aromaterapisë mund të jenë medicinale dhe nuhatëse. Të mësuarit rreth përdorimit të bimëve për aromaterapinë mund të ndihmojë në minimizimin e faturave si te mjeku ashtu edhe te farmacia.
Çfarë është Aromaterapia?
Aroma ka një efekt transportues në atë që mund të qetësojë mendjen ose të nxisë shqisat. Kjo është baza e aromaterapisë, ku vajrat me prejardhje natyrale përdoren për efekte specifike në trup. Kopshtarët e armatosur me informacione për aromaterapinë mund të provojnë veten në prodhimin e kozmetikës, parfumeve dhe përzierjeve për mirëqenien. Ka shumë receta të thjeshta që përdorin bimë që gjenden në shumicën e kopshteve të kuzhinës me potencialin për të balancuar mendjen, trupin dhe shpirtin.
Praktika e lashtë e përdorimit të vajrave të distiluar në banjë, inhalime, masazhe, qirinj, trajtime të fytyrës dhe më shumë quhet aromaterapi. Përfitimet eAromaterapia varion nga individi, por shumë praktikues pretendojnë se ato mund të përfshijnë efekte të tilla si lehtësimi i stresit, salcat e plagëve dhe dhimbjeve, vetitë antiseptike, përmirësuesit e gjumit dhe madje edhe lehtësimin e dhimbjes. Të tjerë bëjnë pretendime më specifike në lidhje me trajtimin e alopecisë, kapsllëkut, psoriazës, depresionit dhe madje edhe përfitimet e shprehura gjatë lindjes.
Për gati 6,000 vjet, kinezët, grekët, romakët, egjiptianët dhe indianët kanë përdorur aromaterapinë në rituale, pushime shpirtërore, medicinale, higjienike dhe terapeutike. Sot, profesionistët modernë të aromaterapisë i përdorin vajrat në shumë mënyra, ndërsa bota e marketingut ka përqafuar lëvizjen e vajrave esencialë në formën e kozmetikës dhe qirinjve.
Shfrytëzimi i aromaterapisë në kopshte
Shumë prej nesh thjesht mund të ecin jashtë dhe të gjejnë bazat për vajrat e aromaterapisë.
- Livanda është një vaj i zakonshëm që gjendet për të lehtësuar stresin dhe për të nxitur qetësinë. Rose prodhon përgjigje të ngjashme.
- Vajrat e mentes mund të lehtësojnë shqetësimet e stomakut dhe të përmirësojnë tretjen, ndërsa vajrat e agrumeve si ai i portokallit dhe limonit mund të forcojnë sistemin imunitar.
Përdorimi i bimëve për aromaterapi është mjaft i zakonshëm në aktivitete të tilla të përditshme si shtimi i vajrave aromatike në banjë. Vajrat më pak të zakonshëm përfshihen gjithashtu në trajtimet e aromaterapisë si:
- temjan
- Bergamot
- Dru Sandal
- Patchouli
- Vaj peme çaji
Të disponueshme gjerësisht në dyqanet natyrore mund të gjeni vajra nga bimë si:
- Bajame
- Sage
- Rozmarinë
- Geranium
- Eukalipt
Ndërsa shumë prej nesh nuk kanë aftësi ose durim për të nxjerrë vajra bimore, përdorimi i aromaterapisë në kopshte mund të fillojë me diçka kaq të thjeshtë si shtimi i petaleve të trëndafilit në banjë ose krijimi i një jastëku qetësues gjumi nga lulet e livandës.
Informacione shtesë për Aromaterapinë
Përdorimet e aromaterapisë nga profesionistët mund të qetësojnë dhe qetësojnë, por gjithashtu supozohet se balancojnë mendjen dhe trupin dhe përmirësojnë gjendjen emocionale. Në shtëpi, ka më shumë gjasa të shijoni aromën e këndshme të luleve të freskëta ose të thithni avullin e këndshëm nga një filxhan çaj mente ose kamomil. Këto kënaqësi të thjeshta mund të nxisin një ndjenjë mirëqenieje dhe të çlirojnë stresin e ditës.
Ndonëse nuk është një shkencë me origjinë, aromaterapia moderne ka zhvilluar një miratim të respektueshëm në fushat mjekësore, psikologjike dhe kozmetike. Shumë studime po ndodhin se si funksionon procesi. Shkenca është e hollë, por duket se aroma e bimëve individuale shkakton përgjigje në trurin tonë. Pavarësisht se si funksionon, përfitimet e përdorimit të kurave natyrale për shëndetin dhe mirëqenien janë legjendare.
Recommended:
Kur të përdorni një kanaçe ujitëse: Këshilla për përdorimin e kanaçeve ujitëse në kopshte
Ashtu si shumë prej nesh kanë një palë pantallona të preferuara ose një mënyrë të veçantë për të palosur peshqirët, ka edhe kanaçe ujitje të preferuara në mesin e kompletit me njohuri të kopshtarisë. Llojet e ndryshme të kanaçeve ujitëse mund të përmbushin role specifike në shtëpi dhe në peizazh. Mësoni më shumë këtu
Përfitimet e Mulçit të Luzernit: Këshilla për përdorimin e Mulçit të Luzernit në Kopsht
Çfarë është mulçi i kërpudhave dhe cilat janë përfitimet e mulchit të luzernit? Nëse jetoni në Amerikën e Veriut dhe nuk jeni njohur me sanën e luzernit, mund ta njihni bimën si jonxhë. Mësoni më shumë rreth potencialit të tij të mulçimit në këtë artikull
Bimët që kanë gjethe ari të verdhë - Këshilla për përdorimin e bimëve me gjethe të verdha në kopshte
Bimët me gjethe të verdha ofrojnë ndikim të vërtetë vizual, por planifikoni me kujdes. Nëse jeni duke kërkuar për bimë me gjeth të artë, ekziston një përzgjedhje e madhe nga e cila mund të zgjidhni. Klikoni këtë artikull për disa sugjerime për të filluar
Llojet e bimëve me gjethe blu - Këshilla për përdorimin e gjetheve blu në kopshte
Bimët me gjethe blu rrisin intensitetin vizual të kopshtit ndërsa ndihmojnë tonet dhe nuancat e tjera të udhëheqin syrin në një udhëtim plot ngjyra. Le të shohim së bashku bimët me gjethe blu dhe si t'i përdorim ato në peizazh në këtë artikull
Llojet e bimëve që mund të ecin - Informacione për përdorimin e bimëve të hapshme në kopshte
Çfarë janë bimët që mund të ecin? Janë bimë mbi të cilat mund të ecësh me siguri. Bimët e ecshme përdoren shpesh si zëvendësues të lëndinës, sepse ato janë të ashpra, tolerante ndaj thatësirës dhe kërkojnë shumë pak mirëmbajtje. Mësoni më shumë rreth tyre në këtë artikull
