Kopshtari në shi – Si e redukton shiu stresin

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 00:00

Shumica e njerëzve vrapojnë instinktivisht për strehim kur fillon të bjerë shi. Sigurisht që mund të jetë pak e rrezikshme të rrezikosh të njomet dhe të ftohesh. Por, nga ana tjetër, a është shiu relaksues? Është padyshim dhe ju mund të përfitoni nga lehtësimi i stresit që ofron shiu duke e shijuar atë nën mbulesë dhe duke dalë në shi dhe duke e lënë atë të të thithë.

Si e redukton shiu stresin?

Dushet e prillit sjellin lule maji dhe shumë të tjera. Nëse ditët me shi i gjeni relaksuese, nuk jeni vetëm. Ka disa mënyra që shiu qetëson dhe lehtëson stresin:

• Petrichor - Fjala për atë aromë unike të prodhuar kur bie shi është petrichor. Është një kombinim i një sërë përbërjesh dhe reaksionesh kimike të shkaktuara nga shiu që godet bimët, tokën dhe bakteret. Shumica e njerëzve e shohin erën freskuese dhe gjallëruese.
• Tinguj – Një shi i mirë pasuron shqisat, jo vetëm nuhatjen, por edhe zërin. Lloji i shiut në çati, një ombrellë ose, më mirë akoma, majat e gjetheve është relaksuese dhe qetësuese.
• Pastron ajrin – Pluhuri dhe grimcat e tjera në ajër thithen nga pikat e shiut. Ajri është në të vërtetë më i pastër kur bie shi.
• Vetmi - Shumica e njerëzve do të shkojnë brenda kur të bjerë shi, që do të thotë kohë e kaluarjashtë ofron paqe dhe vetmi, një mundësi e përkryer për reflektim. Nëse diçka është veçanërisht stresuese në jetën tuaj, tingujt, erërat dhe vetmia e të qenit jashtë në shi do t'ju ndihmojnë ta mendoni mirë.

Ecje ose kopshtari në shi për lehtësimin e stresit

Mund ta reduktoni stresin me shi duke u ulur nën një çati oborr ose pranë një dritareje të hapur, por pse të mos dilni jashtë dhe ta përjetoni plotësisht? Nëse do të ecni ose do të punoni në kopsht në shi, sigurohuni që të qëndroni gjithashtu të sigurt:

• Qëndroni brenda nëse ka ndonjë bubullimë ose rrufe.
• Vishuni siç duhet me veshje shiu që do t'ju mbajë të paktën pjesërisht të thatë.
• Nëse zhyteni, shmangni qëndrimin shumë gjatë jashtë, pasi mund të zhvilloni hipotermi.
• Pasi të ktheheni brenda, ndërroni rroba të thata dhe të ngrohta dhe nëse ndiheni të ftohtë bëni një dush të nxehtë.

Një shëtitje në shi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shijuar këtë pjesë të natyrës nga e cila shpesh fshihemi, por edhe të provoni kopshtarinë në shi. Disa punë mund të bëhen në shi. Për shembull, tërheqja e barërave të këqija është më e lehtë me tokë të njomur. Përfitoni nga shiu për të ulur plehrat. Do të ngjyhet menjëherë. Për sa kohë që nuk bie shi shumë i fortë dhe nuk krijon ujë të qëndrueshëm, kjo është gjithashtu një kohë e shkëlqyer për të vendosur bimë të reja dhe transplantime të forta gjithashtu.