2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 00:00
Kopshtaria gjatë shtatzënisë është një mënyrë e këndshme për të kryer ushtrimet që ju nevojiten për të qëndruar të shëndetshëm gjatë shtatzënisë, por kjo formë ushtrimi nuk është pa rrezik. Mbani veten dhe fëmijën tuaj të sigurt duke shmangur punën e vështirë gjatë pjesës më të nxehtë të ditës, duke pirë shumë ujë dhe duke mbajtur një kapele. Ekzistojnë dy faktorë rreziku shtesë për të cilët duhet të jenë të vetëdijshme gratë shtatzëna që punojnë në kopsht: toksoplazmoza dhe ekspozimi ndaj kimikateve.
Si të bëjmë kopsht gjatë shtatzënisë
Për gratë shtatzëna, kopshtaria rrit rrezikun e ekspozimit ndaj toksoplazmozës, një organizëm sëmundjesh serioze që shkakton simptoma të ngjashme me gripin tek nënat dhe mund të shkaktojë paaftësi mendore dhe verbëri tek fëmijët e tyre të palindur. Toksoplazmoza përhapet shpesh në fecesin e maceve, veçanërisht në feçet e maceve të jashtme që kapin, vrasin dhe hanë pre, siç janë minjtë. Kur këto mace depozitojnë feçe në tokën e kopshtit, ka shumë mundësi që ato të depozitojnë edhe organizmin e toksoplazmozës.
Kimikatet, si herbicidet dhe insekticidet, janë gjithashtu faktorë rreziku për gratë shtatzëna që punojnë në kopsht. Truri dhe sistemi nervor i një fëmije të palindur zhvillohen me shpejtësi dhe ekspozimi i konsiderueshëm gjatë kësaj kohe kritike mund të ndikojë në zhvillimin e foshnjës.
A është e sigurt të lulëzosh kurShtatzënë?
Nuk keni nevojë të ndaloni së punuari në kopsht gjatë shtatzënisë, por mund t'ju duhet të bëni disa ndryshime për të mbajtur veten dhe fëmijën tuaj të sigurt. Jini të vetëdijshëm për rrezikun që lidhet me kopshtarinë gjatë shtatzënisë dhe përdorni një qasje të arsyeshme për t'i shmangur ato.
Siguria e shtatzënisë dhe kopshtit
Këtu janë disa masa paraprake për sigurinë e shtatzënisë dhe kopshtit për t'ju ndihmuar të mbani ju dhe fëmijën tuaj të palindur të sigurt në kopsht:
- Qëndroni brenda ndërsa kimikatet spërkaten në kopsht. Spërkatjet formojnë një aerosol të imët që noton në një fllad, kështu që nuk është e sigurt të jesh jashtë, edhe nëse qëndroni në distancë. Prisni që kimikatet të thahen përpara se të ktheheni në kopsht.
- Sa herë që është e mundur, përdorni menaxhimin e integruar të dëmtuesve (IPM), i cili inkurajon përdorimin e metodave jo kimike për të kontrolluar insektet dhe sëmundjet e kopshtit. Kur spërkatjet janë absolutisht të nevojshme, përdorni opsionin më pak toksik.
- Mbajini macet sa më shumë që të jetë e mundur jashtë kopshtit dhe gjithmonë supozoni se toka është e kontaminuar me toksoplazmozë.
- Vishni doreza, mëngë të gjata dhe pantallona të gjata në kopsht për të shmangur ekspozimin ndaj tokës së kontaminuar dhe kimikateve. Kini kujdes të mos prekni fytyrën, sytë ose gojën me mëngë ose doreza të pista.
- Lani mirë të gjitha produktet përpara se t'i hani.
- Lërini spërkatjen dhe ngritjen e peshave për dikë tjetër.
Recommended:
A mund të bëni kopsht gjatë udhëtimit – Këshilla për të mbajtur një kopsht të lëvizshëm
Nëse jeni një gur i lëvizshëm që nuk lejon që myshk të rritet nën këmbët tuaja, ju nevojiten disa ide për një kopsht të lëvizshëm. Mbajtja e një kopshti gjatë udhëtimit mund të jetë sfiduese, por gjithashtu ju ndihmon në tokë dhe sjell mrekulli si barishte dhe prodhime të freskëta. Klikoni këtu për këshilla mbi kopshtarinë RV
Këshilla për kopshtarinë për limfedemën: Si të shmangni limfedemën gjatë kopshtarisë
Kopshtaria është një aktivitet që kënaqet nga të gjitha llojet e njerëzve, nga të rinjtë e deri tek të moshuarit e tyre. Nuk diskriminon, edhe nëse jeni në rrezik për limfedemë. Në vend që të hiqni dorë nga kopshti juaj, merrni parasysh mënyrat për të shmangur shfaqjen e simptomave të limfedemës. Mësoni më shumë këtu
Bimë gjatë gjithë vitit për klimat e zonës 7: Këshilla për kopshtarinë në zonën 7 gjatë gjithë vitit
Ndërsa shumë pak bimë lulëzojnë gjatë gjithë vitit, bimët katër sezonale mund t'i shtojnë interes peizazhit në mënyra të tjera përveç lulëzimit. Mësoni më shumë rreth bimëve gjatë gjithë vitit për zonën 7 në këtë artikull. Klikoni këtu për informacion shtesë
Info për kopshtarinë mikro urbane - Këshilla për kopshtarinë mikro për kopshtarët e qytetit
Gjërat e mira vijnë në pako të vogla siç thotë fjalët e urta, dhe mikrokopshtaria urbane nuk bën përjashtim. Pra, çfarë është mikro-kopshtaria dhe cilat janë disa këshilla të dobishme për mikro-kopshtarinë për të filluar? Klikoni këtë artikull për të mësuar më shumë
Këshilla për kopshtarinë për barërat e këqija të jetës së egër - Si të bëni një kopsht me barërat e këqija
Për disa prej nesh, mendimi për të lënë barërat e këqija të rriten tingëllon i çmendur. Por ideja nuk është aq e çuditshme sa duket. Gjeni këshilla për kopshtin e barërave të këqija këtu
