Ide dhe bimë për ndërmjetësim - kopshte në rritje për meditim

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 00:00

Një nga metodat më të vjetra të relaksimit dhe mënyrave të harmonizimit të mendjes dhe trupit është meditimi. Të parët tanë nuk mund të kishin gabuar kur zhvilluan dhe praktikuan disiplinën. Nuk është e nevojshme t'i përkisni një feje të caktuar për të gjetur përfitime të shumta në meditim që përfshijnë fushat mendore, fizike dhe shpirtërore. Një kopsht meditues ndihmon në fokusimin e mendjes dhe ofron mjedisin ideal për praktikën. Vazhdoni të lexoni për të mësuar se si të bëni një kopsht meditimi.

Përdorimi i kopshteve për meditim

Kopshtet ofrojnë paqe dhe qetësi tërësore, ndaj pse të mos shkoni një hap më tej dhe të sillni ide kopshtesh meditimi që do të përmirësojnë praktikën dhe do t'ju vendosin në një hapësirë që inkurajon teknikën. Në mot të mirë, ka pak gjëra më paqësore sesa të pushosh në një ambient të jashtëm.

Bimët për meditim mund të përmirësojnë përvojën terapeutike të të qenit jashtë dhe të hapin një hapësirë për të lejuar mendjen tuaj të pastrohet dhe praktika juaj e meditimit të lulëzojë. Fuqia e natyrës dhe bimëve ka qenë prej kohësh e njohur si e dobishme për veten tonë fizike, mendore dhe shpirtërore. Madje ka dizajnerë të peizazhit që specializohen në krijimin e kopshteve shëruese dhehapësira perfekte për soditje dhe praktikë të qetë.

Idetë e kopshtit të meditimit përfshijnë hapësira të qarta, të parregullta, linja të thjeshta, pjesë të ndikuar nga aziatike dhe një hapësirë të rehatshme për t'u menduar. Elementet e sakta do të ndryshojnë për secilin prej nesh, por ideja bazë është t'i mbajmë gjërat natyrale dhe të hapura. Bimët e tepërta ose dekori i kopshtit do të rrëmojnë hapësirën si dhe mendjen. Kjo është arsyeja pse praktikat e kopshtit me ndikim aziatik janë shpesh pjesë e kopshtit të meditimit.

Aspekti qetësues i peizazhit aziatik është i përsosur për të tërhequr mendjen dhe syrin dhe për të krijuar një hapësirë paqësore meditimi, por thjeshtësia e një kopshti jugperëndimor ose harlia e një hapësire të frymëzuar nga Mesdheu mund të funksionojë gjithashtu.

Si të bëni një kopsht meditimi

Hapat e parë për të krijuar një hapësirë meditimi në natyrë janë të rrëmbesh. Nëse ka shumë pemë që bllokojnë dritën dhe sjellin hije, gjymtyrët e qarta ose madje u hiqen një ose dy për të sjellë dritë dhe ajër.

Kini parasysh pamjen që do të keni ndërsa uleni në meditim dhe tingujt që do të dëgjoni ndërsa kontrolloni frymëmarrjen tuaj. Vizualizoni një hapësirë të shenjtë që është të paktën pak e veçuar nga pjesa tjetër e peizazhit. Ju mund ta krijoni këtë me objekte me peizazhe të forta si oborr apo arbore dhe pjergulla.

Një strukturë e vogël që përdoret si një hapësirë arti ose një vendstrehim tjetër kreativ do të rrisë ndjenjën e qetësisë dhe qetësisë duke e larguar hapësirën nga pjesa tjetër e kopshtit.

Përmirësimi i Kopshtit të Meditimit Paqësor

Përdor veçoritë natyrore të kopshtit tuaj për të zhvilluar një plan dhepastaj sillni bimë për meditim që shtojnë ndjeshmërinë; bukuria, aroma dhe lëvizja.

• Bimrat dekorative rriten lehtë dhe shtojnë një përvojë të shijshme shushuritjeje për t'ju ndihmuar në një gjendje të ngjashme me ekstazën.
• Një shteg i veshur me gurë ose gurë zbutet dhe turbullohet nga shtimi i myshqeve dhe mbulesave të tjera të tokës.
• Burrat shumëvjeçare dhe shkurret me erë të ëmbël parfumojnë hapësirën dhe i japin një aspekt aromaterapie kopshtit.
• Veçoritë e ujit janë veçanërisht qetësuese dhe relaksuese vizuale.
• Për meditim në mbrëmje, një gropë zjarri ose drita qiri do të sjellë një ambient të ngjashëm me Zen që inkurajon meditim dhe qetësi të butë.

Gjërat që këpusin butësisht në shqisat duket se ndihmojnë me praktikën e meditimit, por gjithashtu e bëjnë kopshtin e përditshëm një hapësirë të veçantë.