Rritja e bimëve antivirale: Shtimi i ushqimeve natyrale antivirale në kopshte

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 00:00

Ndërsa temat imagjinare të filmave "pandemikë" të së kaluarës bëhen realitet sot, komuniteti bujqësor ka të ngjarë të shohë një interes në rritje për ushqimet me veti antivirale. Kjo u jep kultivuesve komercialë dhe kopshtarëve të oborrit të shtëpisë mundësinë për të qenë në ballë të një klime bujqësore në ndryshim.

Nëse po rritni ushqim për komunitetin ose për familjen tuaj, rritja e bimëve antivirale mund të bëhet vala e së ardhmes.

A ju mbajnë të shëndetshëm bimët antivirale?

Janë bërë pak kërkime për të vërtetuar përfundimisht se ushqimet antivirale rrisin imunitetin tek njerëzit. Studimet e suksesshme kanë përdorur ekstrakte të përqendruara bimore për të penguar riprodhimin e viruseve në epruveta. Eksperimentet laboratorike në minj kanë treguar gjithashtu rezultate premtuese, por duhen më shumë studime.

E vërteta është se funksionet e brendshme të përgjigjes imune nuk kuptohen ende shumë dobët nga studiuesit, mjekët dhe fusha mjekësore. Ne e dimë se gjumi i mjaftueshëm, stresi i reduktuar, stërvitja, një dietë e shëndetshme dhe madje edhe ekspozimi ndaj rrezeve të diellit e mbajnë sistemin tonë imunitar të fortë – dhe kopshtaria mund të ndihmojë me shumë nga këto.

Ndërsa nuk ka gjasa që konsumimi i ushqimeve natyrale antivirale të kurojë sëmundje si ftohja e zakonshme, gripi apo edhe Covid-19, bimët me veti antivirale mund të jenëduke na ndihmuar në mënyra që ende nuk i kemi kuptuar. Më e rëndësishmja, këto bimë ofrojnë shpresë në kërkimin tonë për të gjetur dhe izoluar përbërës për të luftuar këto sëmundje.

Ushqime që forcojnë imunitetin

Ndërsa shoqëria kërkon përgjigje për pyetjet tona në lidhje me Covid 19, le të eksplorojmë bimë që janë shijuar për vetitë e tyre forcuese imunitare dhe antivirale:

• Shega – Lëngu nga ky frut amtar euroaziatik përmban më shumë antioksidantë se vera e kuqe, çaji jeshil dhe lëngje të tjera frutash. Shega është treguar gjithashtu se ka veti antibakteriale dhe antivirale.
• Xhenxhefil – Përveçse është e pasur me antioksidantë, rrënja e mprehtë e xhenxhefilit përmban komponime që besohet se pengojnë riprodhimin viral dhe ndalojnë viruset të kenë akses në qeliza.
• Limon – Si shumica e frutave agrume, limonët janë të pasur me vitaminë C. Debati vazhdon nëse ky përbërës i tretshëm në ujë parandalon ftohjen e zakonshme, por studimet sugjerojnë se vitamina C promovon zhvillimi i qelizave të bardha të gjakut.
• Hudhra – Hudhra është njohur që nga kohërat e lashta si një agjent antimikrobik dhe kjo erëz e shijshme besohet nga shumë njerëz se ka veti antibiotike, antivirale dhe antimykotike.
• Oregano – Mund të jetë një bazë e zakonshme e erëzave, por rigoni gjithashtu ka antioksidantë, si dhe komponime antibakteriale dhe që luftojnë viralet. Një prej tyre është karvakroli, një molekulë e cila shfaqi aktivitet antiviral në studimet e epruvetës duke përdorur norovirusin e myshkut.
• Elderberry – Studimet kanë treguar frutin nga pema Sambucusfamilja prodhon një përgjigje antivirale kundër virusit të gripit te minjtë. Elderberry gjithashtu mund të zvogëlojë shqetësimin në rrugët e sipërme të frymëmarrjes nga infeksionet virale.
• Menexhik - Mente është një barishte që rritet lehtësisht që përmban mentol dhe acid rosmarinik, dy përbërës të provuar se kanë aktivitet viricidal në studimet laboratorike.
• Lalleradhiqe - Mos i tërhiqni akoma ato barërat e këqija të luleradhiqes. Ekstraktet e këtij ndërhyrësi kokëfortë të kopshtit janë treguar se kanë veti antivirale kundër gripit A.
• Farat e lulediellit - Këto ëmbëlsira të shijshme nuk janë vetëm për zogjtë. Të pasura me vitaminë E, farat e lulediellit ndihmojnë në rregullimin dhe ruajtjen e sistemit imunitar.
• Fenel – Të gjitha pjesët e kësaj bime me shije jamballi janë përdorur për shekuj në mjekësinë tradicionale. Hulumtimet moderne tregojnë se kopër mund të përmbajë komponime me veti antivirale.