2025 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-22 15:40
Nuk është sekret që të bësh një shëtitje të gjatë ose shëtitje në natyrë është një mënyrë e shkëlqyer për t'u çlodhur dhe çlodhur pas një dite stresuese. Sidoqoftë, "mjekimi pyjor" japonez i Shinrin-Yoku e çon këtë përvojë në një nivel tjetër. Lexoni për më shumë informacion mbi Shinrin-Yoku.
Çfarë është Shinrin-Yoku?
Shinrin-Yoku filloi fillimisht në Japoni në vitet 1980 si një formë e terapisë së natyrës. Megjithëse termi "larje në pyll" mund të tingëllojë disi i veçantë, procesi i inkurajon pjesëmarrësit të zhyten në mjedisin e tyre pyjor duke përdorur pesë shqisat e tyre.
Aspektet kryesore të Shinrin-Yoku
Çdokush mund të bëjë një shëtitje të shpejtë nëpër pyll, por Shinrin-Yoku nuk ka të bëjë me përpjekjet fizike. Megjithëse përvojat e larjes në pyll shpesh zgjasin disa orë, distanca aktuale e udhëtuar është zakonisht më pak se një milje. Ata që praktikojnë Shinrin-Yoku mund të ecin me qetësi ose të ulen mes pemëve.
Megjithatë, qëllimi nuk është të arrish asgjë. Aspekti kyç i procesit është pastrimi i mendjes nga stresi dhe bërja njësh me rrethinën nëpërmjet vëmendjes së madhe ndaj elementeve të pyllit. Duke u bërë më të vetëdijshëm për pamjet, tingujt dhe aromat e pyllit, "banorët" janë në gjendjepër t'u lidhur me botën në një mënyrë të re.
Përfitimet shëndetësore të larjes në pyllin Shinrin-Yoku
Ndërsa ka ende shumë kërkime për t'u bërë në lidhje me përfitimet shëndetësore të Shinrin-Yoku, shumë praktikues mendojnë se zhytja në pyll përmirëson shëndetin e tyre mendor dhe fizik. Përfitimet e propozuara shëndetësore të Shinrin-Yoku përfshijnë përmirësimin e humorit, përmirësimin e gjumit dhe rritjen e niveleve të energjisë.
Disa studime sugjerojnë se shumë pemë lëshojnë një substancë të quajtur fitoncidet. Prania e këtyre fitoncideve gjatë seancave të rregullta të larjes në pyll thuhet se rrit sasinë e qelizave "vrasëse natyrore", të cilat mund të rrisin sistemin imunitar të trupit.
Ku të praktikoni mjekësinë pyjore Shinrin-Yoku
Brenda Shteteve të Bashkuara dhe jashtë saj, udhëzuesit e trajnuar Shinrin-Yoku mund të ndihmojnë ata që dëshirojnë të provojnë këtë formë të terapisë natyrale. Ndërsa përvojat e udhëhequra Shinrin-Yoku janë të disponueshme, është gjithashtu e mundur të futesh në pyll për një seancë pa një të tillë.
Banorët urbanë mund të shijojnë gjithashtu shumë nga të njëjtat përfitime të Shinrin-Yoku duke vizituar parqet lokale dhe hapësirat e gjelbra. Përpara fillimit të procesit, sigurohuni që vendet e zgjedhura të jenë të sigurta dhe të kenë ndërprerje minimale nga telashet e shkaktuara nga njeriu.
Recommended:
Lulet vendase të pyllit: Cilat janë disa bimë të zakonshme pyjore
Disa kopshtarë e konsiderojnë hijen armik, por nëse keni një oborr të pyllëzuar, duhet të përqafoni hijen. Kjo është një mundësi e përkryer për një kopsht pyjor. Klikoni këtu për këshilla dhe ide mbi bimët më të mira për të zgjedhur për një zonë pyjore në peizazhin tuaj
Kujdesi i tulipanëve Woodland: Këshilla për rritjen e tulipanëve pyjorë në kopshte
Çfarë janë tulipanët e pyllit? Këto janë bimë trashëgimie të shekullit të 16-të me lule të verdha të ndezura, perfekte për livadhe me lule të egra, si dhe për shtretër kopshtesh. Për informacion rreth rritjes së tulipanëve pyjorë, duke përfshirë këshilla për kujdesin e tulipanëve pyjorë, klikoni këtë artikull
Informacion për bimët helleborine: Informacion mbi rritjen e orkideve të egra Epipactis
Epipactis helleborine, i njohur shpesh si helleborine, është një orkide e egër që nuk është vendase në Amerikën e Veriut, por që ka zënë rrënjë këtu. Ato mund të rriten në kushte dhe mjedise të ndryshme dhe janë agresive dhe të dëmshme në disa zona. Mësoni më shumë rreth tyre këtu
Çfarë është një pemë e etheve pyjore - A mund të rritësh pemën e etheve pyjore në kopshte
Çfarë është një pemë e etheve pyjore dhe a është e mundur të rritet një pemë e etheve pyjore në kopshte? Është padyshim e mundur të rritet pema e etheve pyjore në kopshte, por vetëm nëse mund të siguroni kushtet e duhura të rritjes. Klikoni këtë artikull për të mësuar më shumë rreth kësaj bime me gjelbërim të përhershëm
Mësoni rreth kopshteve pyjore: Si të mbillni një kopsht pyjor të ngrënshëm
Një kopsht pyjor nuk është tamam një pyll, dhe nuk është një pemishte apo një kopsht perimesh. Përkundrazi, një kopsht pyjor është një metodë mbjelljeje që përfiton nga marrëdhëniet e dobishme midis bimëve. Mësoni rreth mbjelljes së një kopshti pyjor ushqimor këtu