2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 00:00
Mbyllni sytë dhe imagjinoni veten të ulur në kopshtin tuaj të ëndrrave. Imagjinoni një fllad të lehtë, që bën që pemët dhe bimët e tjera të lëkunden lehtë, duke shpërndarë aromën e ëmbël të luleve përreth jush. Tani imagjinoni rrjedhjen qetësuese të një rënieje uji dhe këngët melodike të zogjve tuaj të preferuar. Imagjinoni fluturat me ngjyra të ndryshme që fluturojnë nga një lulëzim në tjetrin në një vallëzim të këndshëm të vogël ajri. A ju bën ky vizualizim të ndiheni të qetë dhe të relaksuar – papritur më pak të stresuar? Ky është koncepti pas mbjelljes së kopshteve për shëndetin mendor. Vazhdo të lexosh për të mësuar më shumë rreth terapisë së kopshtit dhe kopshteve të shëndetit psikiatrik.
Kopshti i Spitalit Psikiatrik
Si shoqëri, ne dukemi plotësisht të varur nga teknologjia këto ditë. Megjithatë, në të kaluarën ne mbështeteshim vetëm te natyra për të na ushqyer, për të na hidratuar, për të na strehuar, për të na argëtuar dhe për të na qetësuar. Megjithëse duket se jemi larguar kaq shumë nga kjo mbështetje në natyrë, ajo është ende e fiksuar në trurin tonë.
Në dekadat e fundit, janë bërë shumë studime në lidhje me efektet e natyrës në psikikën njerëzore. Shumica e këtyre studimeve zbuluan se edhe vetëm një vështrim i shkurtër i një skene të natyrës përmirëson ndjeshëm gjendjen njerëzoregjendje shpirtërore. Për këtë arsye, kopshtet e spitalit mendor ose psikiatrik po shfaqen tani në mijëra objekte të kujdesit mjekësor.
Studimet e fundit kanë treguar se vetëm tre deri në pesë minuta në një kopsht të gjelbëruar mund të reduktojnë stresin, ankthin, zemërimin dhe dhimbjen. Gjithashtu mund të shkaktojë relaksim dhe të largojë lodhjen mendore dhe emocionale. Pacientët të cilëve u lejohet të kalojnë kohë në kopshte shëruese në spital kanë një qëndrim më të mirë për qëndrimin e tyre në spital dhe disa madje shërohen më shpejt.
Ndërsa ky lloj kopshti i shëndetit mendor nuk do t'ju shërojë çfarëdo që ju shqetëson, ai MUND t'u ofrojë pacientëve dhe stafit një ngritje adekuate mendore.
Dizajnimi i kopshteve për pacientët e shëndetit mendor
Krijimi i një kopshti të shëndetit mendor nuk është shkencë raketash, as nuk duhet të jetë. Ky është një vend ku pacientët duan të jenë, një vend i shenjtë ku ata mund të kërkojnë "relaksim dhe restaurim nga lodhja mendore dhe emocionale". Një nga mënyrat më të mira për ta arritur këtë është përmes shtimit të gjelbërimit të harlisur, me shtresa, veçanërisht pemëve me hije. Përfshi nivele të ndryshme të shkurreve dhe florës vendase për të krijuar një zonë natyrore të përshtatshme për zogjtë dhe kafshë të tjera të egra të vogla.
Përdorimi i pemëve dhe shkurreve për të krijuar një ndjenjë mbylljeje mund të ofrojë një nivel sigurie të shtuar duke i lejuar pacientët të ndihen sikur kanë hyrë në një oaz ngushëllues. Sigurohuni që të ofroni shumë opsione ndenjëse, si të lëvizshme ashtu edhe të përhershme, në mënyrë që të gjithë të kenë mundësinë të shikojnë peizazhin nga këndvështrime të ndryshme.
Kopshtet që promovojnë një mirëqenie mendore duhet të angazhojnë shqisat dhe të tërheqin të gjitha moshat. Duhet të jetë njëvend ku pacientët e rinj mund të shkojnë për t'u çlodhur dhe eksploruar, dhe ku individët e moshuar mund të gjejnë paqe dhe qetësi, si dhe stimulim. Shtimi i veçorive të ujit me pamje natyrale, si një shatërvan me ujë që rrjedh/flluskon ose një pellg i vogël me peshk koi, mund të përmirësojë më tej kopshtin mendor.
Mos harroni për shtigjet e gjera gjarpëruese në të gjithë kopshtin që i ftojnë vizitorët të bëjnë një shëtitje në destinacione të ndryshme, si një shkurre tërheqëse e lulëzuar, një stol i vendosur larg në një vend të qetë për soditje apo edhe një zonë të vogël me bar. meditim i thjeshtë.
Nuk duhet të jetë e vështirë ose stresuese kur krijoni një kopsht spitalor shërues. Thjesht mbyllni sytë dhe merrni sugjerime nga ajo që ju tërheq dhe ofron relaksimin më të madh mendor. Pjesa tjetër do të bashkohet natyrshëm.
Recommended:
Dizajnet e kopshteve me zhavorr: Mësoni rreth llojeve të ndryshme të kopshteve me zhavorr
Ndërsa gurët dhe veçoritë e ujit që tërheqin vëmendjen janë një ide për të krijuar interes, zbatimi i llojeve të ndryshme të kopshteve me zhavorr është një mënyrë tjetër e shkëlqyer për të përmirësuar hapësirën tuaj. Klikoni këtu për disa ide të thjeshta për kopshtin me zhavorr që mund t'i provoni vetë
Dizajni i kopshtit të Shakespeare - Mësoni rreth kopshteve të frymëzuara nga Shekspiri
Çfarë është një kopsht i Shekspirit? Siç nënkupton edhe emri, një kopsht i Shekspirit është krijuar për t'i bërë homazhe bardit të madh anglez. Krijimi i një dizajni të kopshtit tuaj të Shekspirit është sa argëtues aq edhe sfidues. Kliko këtu për disa këshilla për të filluar
Çfarë është toka e drenazhuar mirë - Mësoni për rëndësinë e tokës së drenazhuar mirë
Kur bëni blerje për bimë, me siguri keni lexuar etiketat e bimëve që sugjerojnë gjëra të tilla si ka nevojë për diell të plotë, nevojë për hije të pjesshme ose nevojë për tokë të kulluar mirë. Por çfarë është toka e drenazhuar mirë? Klikoni këtë artikull për të mësuar rëndësinë e tokës së drenazhuar mirë
Çfarë janë Mangroves: Mësoni për Rëndësinë e Bimëve Mangrove
Pemët e mangrove u zhvilluan në ekosisteme të mëdha, shumë të rëndësishme. Klikoni këtë artikull për më shumë informacion mbi mangrove, duke përfshirë mënyrën se si bimët e mangrove mbijetojnë në zonat me ujë të kripur midis ujit dhe tokës. Klikoni këtu për më shumë informacion
Dizajni i kopshtit hindu - Mësoni rreth kopshteve dhe bimëve të tempullit hindu
Çfarë është një kopsht hindu? Kjo është një temë e ndërlikuar, me shumë aspekte, por kryesisht, kopshtet hindu pasqyrojnë parimet dhe besimet e hinduizmit. Hartimet e kopshteve hindu udhëhiqen nga parimi që çdo gjë në univers është e shenjtë. Mësoni më shumë këtu
