2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 00:00
Uthulla e mollës ka marrë një shtypje të mirë gjatë disa viteve të fundit, por a është vërtet e mirë uthulla e mollës për ju? Nëse duhen besuar, shumë përkrahës pohojnë se uthulla e mollës ka përfitime të shumta. Pra, cilat janë saktësisht përfitimet e uthullës së mollës për shëndetin?
Uthull molle për shëndetin
Përdorimi i uthullës daton që 8000 vjet më parë kur u përdor kryesisht si konservues dhe erëz. Rreth vitit 400 p.e.s., Hipokrati filloi të jepte uthull për të trajtuar një sërë sëmundjesh mjekësore.
Sa i përket uthullës së mollës, ajo kishte qenë një ilaç tradicional në shtëpi për shumë vite përpara se D. C Jarvis M. D. të publikonte librin e tij Mjekësia Popullore: Një Udhëzues i Doktorëve të Vermontit për Shëndet të Mirë në 1958 Sot, adhuruesit e pijeve acidike besojnë se ka shumë përfitime të uthullës së mollës.
Përfitimet e supozuara të uthullës së mollës
Uthulla e mollës thuhet se është e dobishme me diabetin dhe kontrollin e sheqerit në gjak. Ka disa kërkime të kufizuara për të sugjeruar se kjo mund të jetë e vërtetë; megjithatë, është ende për debat. Me sa duket, hulumtimet tregojnë se pirja e uthullës së holluar të mollës mban në kontroll nivelet e sheqerit në gjak. E vërtetë apo jo, ajo që është e sigurt është se marrja e uthullës së mollës nuk e kthen diabetin.
Një tjetër konstatim në lidhje me përfitimet e uthullës së mollës është se ajo mund të ndihmojë në përmirësimin e kolesterolit dhe triglicerideve. Sidoqoftë, çdo studim është bërë kryesisht mbi kafshët, kështu që në këtë moment nuk ka asnjë provë të fortë për të mbështetur këtë pretendim. Mënyra më e mirë për të përmirësuar nivelet e yndyrës në gjak është të ushtroheni dhe të ushqeheni me ushqim.
Pa dyshim se popullariteti aktual i marrjes së uthullës së mollës për arsye shëndetësore është për shkak të pretendimit se ajo promovon humbjen e peshës. Mbrojtësit pretendojnë se pirja e tij para ngrënies ndihmon në frenimin e oreksit, si dhe djegien e yndyrës. Fakti është se uthulla e mollës nuk djeg yndyrë, por mund të ndihmojë në frenimin e oreksit. Arsyeja për këtë mund të ketë të bëjë më shumë me shqetësimin e stomakut ose ankthin pas pirjes së uthullës së holluar.
Një mënyrë më e mirë për të përdorur uthullën e mollës për të ulur peshën është ta përdorni atë në gatim. Zëvendësoni erëzat ose holloni salcat e blera të sallatës me uthull molle. Përdorni uthull për të marinuar mishin dhe ushqimet e detit dhe aromatizoni perimet e skuqura me uthull molle dhe vaj ulliri.
A është e mirë uthulla e mollës për ju?
Përfitimet e tjera të supozuara të mushtit të mollës përfshijnë aftësinë për të reduktuar inflamacionin dhe simptomat e artritit, zvogëlimin e shpërthimeve të ekzemës, ngërçeve të këmbëve, çështjet e sinuseve, eliksirin kundër plakjes dhe madje edhe ndihmën me skajet e çara.
Nëse besoni se mushti i mollës ka përfitime shëndetësore, vazhdoni me kujdes. Mos harroni se uthulla e mollës është jashtëzakonisht acid dhe mund të gërryejë sm altin e dhëmbëve tuaj. Gjithashtu mund të irritojë fytin dhe të rrisë aciditetin e stomakut. Disa studiues pretendojnë sepirja e uthullës së mollës sforcon veshkat dhe kockat. Mund të rrisë gjithashtu nivelet e kaliumit dhe të ndërveprojë me medikamente dhe suplemente.
Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të përdorni uthull molle për qëllime shëndetësore dhe gjithmonë holloni uthullën e mollës përpara se ta pini. Gjithashtu, nëse vendosni të hani uthull molle për përfitime të mundshme shëndetësore, përdorni uthullën e lëngshme, jo pilula, të cilat shpesh nuk përmbajnë as uthull.
Recommended:
A është i mirë jashtëqitja e peshkut për bimët: Si është i mirë ushqyerja e bimëve me mbetje peshqish
Ushqyerja e bimëve me mbetje peshqish është përdorur për mjaft kohë, por si i ndihmojnë mbetjet e peshkut bimët të rriten? Zbuloni këtë dhe më shumë këtu
Ndryshku i mollës së kedrit në mollë - Si ta trajtoni ndryshkun e mollës së kedrit në pemët e mollës
Ndryshku i mollës së kedrit në mollë është një infeksion mykotik që prek si frutat ashtu edhe gjethet dhe prek njësoj si mollët ashtu edhe mollët. Infeksioni nuk është i pazakontë, por kontrolli është i mundur. Mësoni më shumë për këtë sëmundje tek mollët duke klikuar artikullin e mëposhtëm
Bimët shoqëruese të mollës - Cilat janë shoqëruesit e mirë për pemët e mollës
A ju mundi dreri në ato mollë? Me përdorimin e duhur të bimëve shoqëruese të mollës, këta dre mund të kenë shkuar diku tjetër për një meze të lehtë mesnate. Mësoni se çfarë rritet mirë me pemët e mollës në këtë artikull dhe ndihmoni në shmangien e këtyre dhe ndërhyrësve të tjerë
Përfitimet e uthullës: Si ta përdorni uthullën në kopsht
Shumë prej nesh kanë dëgjuar për përfitimet e përdorimit të uthullës në kopshte, kryesisht si herbicid. Por sa efektiv është dhe për çfarë tjetër mund të përdoret? Mësoni më shumë rreth përdorimit të uthullës në kopsht këtu
Sëmundja e ndryshkut të mollës së kedrit: Si të parandaloni ndryshkun e mollës së kedrit në pemët e mollës
Nëse po vëreni rritje të pazakonta, kafe jeshile në pemën tuaj të kedrit, mund të jeni infektuar nga ndryshku i mollës së kedrit. Zbuloni më shumë rreth sëmundjes dhe menaxhimit të saj në këtë artikull
